冬季保养身体 冬季如何预防疾病呢
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冬季如何预防疾病呢
神奇第1招 早起喝一碗 冬天天气寒冷 ， 免疫力低 ， 很容易感冒 。无论大人孩子早起来一碗 ， 今冬不感冒 。
方法：锅中放入5碗水 ， 加姜10片+大枣5个+2勺红糖 ， 煮开后温热饮用 ， 每人早起先喝一碗再洗脸 。姜、大枣、红糖都具有温和补气抵外寒功效 ， 可增强人体代谢能力 ， 提高免疫力 ， 抵挡寒气入侵 。
第2招 多吃洋葱 便宜的洋葱能预防多少病你知道吗 。常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25% 。洋葱特有的槲皮素能抑制癌细胞生长 。维护心血管 ， 祛痰、利尿、发汗等作用 。每天都吃菜 ， 这种好东西不吃还有道理吗 。
第3招 蜂蜜敷脸 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能 ， 取少量蜂蜜点在痘痘部位 ， 会有不错的改善哦 。想彻底去掉豆豆和豆印 ， 可以用用艾林卡祛痘套装 ， 草本的没激素 ， 我用了3周就完全好了 ， 以前脸上痘痘特别多 ， 留下很多痘印 ， 花了好几千也没好 ， 最后朋友推荐用它 ， 没想到3个星期完全好了 ， 还没有痕迹 ， 脸上有豆的朋友可以试试 。
第4招 冬季多吃红薯 冬季多吃红薯 ， 因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时 ， 喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 都有助于抵抗寒冷 。一天身体暖活活的 ， 农村早饭冬天一般是红薯玉米糊 ， 好喝又保暖 。
第5招 秋冬皮肤瘙痒怎么办 冬季皮肤瘙痒是血燥的表现 ， 除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物 ， 白萝卜 ， 大白菜、柚子橙子也是不错的 。如果是皮炎、湿疹、癣引起的瘙痒 ， 用齐峰堂草本膏涂抹 ， 不仅可以止痒还能起到彻底恢复的作用 ， 尤其对多年皮肤问题非常好 ， 有些花了上千没有好的朋友也可以试试 。
第6招 脾胃虚弱多吃山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 平补脾胃的不二圣品 。不论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等有很好帮助 。
第7招 花椒洗脸去黑头 用花椒熬水 ， 去除花椒 ， 用滤出的水洗脸 ， 花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌 ， 对预防和减少黑头有很好帮助 。想彻底去鼻子黑头收缩毛孔的朋友 ， 可以用艾林卡君子皂早晚各洗脸一次 ， 不仅把去黑头去的干干净净 ， 还能缩毛孔保湿补水 ， 冬天干燥季节特别合适用 。
第8招 便秘轻松解决 用大米、小米各2~3两 ， 加红薯4~7两 ， 熬成红薯稀饭 ， 晚饭前后食用 ， 翌日早上 ， 大便即可缓解 ， 收效之速 ， 胜过医药 ， 且可常食 ， 无副作用 。吃3-5天的红薯 ， 便秘可以消失 。
第9招 橘子敷脸去皱纹 将橘子洗净 ， 连皮一起捣烂放入碗中 ， 加入蜂蜜及少许医用酒精 ， 搅拌均匀后 ， 放入冰箱2-3小时 ， 取出即可使用 。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用 ， 如果觉得麻烦也可以直接用肤斯曼去皱精油 ， 直接涂抹在皱纹上 ， 早晚各一次 ， 10天左右就会发现年轻很多 ， 还能紧致皮肤 ， 提升下垂 。
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