哪些人不适合吃液体钙，什么样的人不能补钙( 三 )
那些人不能吃钙片？如果吃了会怎样？ 成年人补钙的方式有食补（如牛奶、酸奶、芝麻酱等）、钙片、液体钙等 。 除了补充钙元素， 还要注意维生素D的补充， 维生素D就像一辆运输车， 只有它存在， 钙质才能被“搬运”到人体中 。 因此， 补钙的同时要补充维生素D 。
如果你是一个健康的成年人， 每天需要补充 800 毫克的钙， 到了 50 岁以上则是 1000 毫克 。
当你出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒、牙齿松动等症状时， 就应怀疑是否缺钙， 尤其是中年女性 。 人的骨量在 30 岁左右达到峰值， 之后开始下降 。 所以， 你的骨量就像养老金， 30岁之后就只减不增 。
自然生命的液体钙是美国Nature's Life的天然补品,每30毫克含有1200毫克钙(柠檬酸钙、磷酸三钙、葡萄糖酸钙)、600毫克柠檬酸镁、600毫克磷和1000国际单位(IU)的维生素D3,这些优质矿物质混合液易于被人体消化和吸收， 有助于增强骨骼、促进骨骼生长、牙齿发育和促进中枢神经系统的健康等多种功效, 在人体中枢神经系统的核心部分， 神经细胞冲动产生过程不断使用这些矿物质 。
自然生命的液体钙, 正是为您提供这些重要的矿物质， 味美易于饮用,老少皆宜 。 配方清淡不含糖， 不会引起胃部不适, 钙和其他矿物质有助于缓解消化并促进胃部舒适 。
因此成年人选择液体钙的话， 我比较推荐Nature's Life的这款液体钙 。
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